分分快3计划客户端_中秋将至 如何选择和存放月饼?

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  中秋就要到了,应该怎样选泽 月分分快3计划客户端饼呢?什么都 人随便说说月饼多糖多油,吃起来随便说说很不健康,随便说说适逢佳节,让你吃到健康的月饼也总要难事,小编教你怎样选泽 健康月饼,而且告诉你月饼的存放和吃月饼应该要注意的事项。

  一、选月饼

  注意包装上的配料表和营养标签,根据含糖量、喜好和健康情况表选泽 。

  1、不选三无产品,选泽 正规厂家的产品。

  2、看标签。看名称、配料表、生产日期、保分分快3计划客户端质期、厂址、产品执行标准号、QS标志及生产许可证编号等。

  3、根据含糖量、喜好及健康情况表选泽 。

  为了满足朋友 消费的需求,月饼的形、质、种、味等总要不断变化、不断创新。刚刚月饼的含糖量以甜为主,现在甜、咸、辣、咸甜和麻辣等总要,但主要原料都离不开面粉、食用油、糖、鸡蛋及各种馅料。从营养成分来看,一块60 克(1两)重的月饼,能量有60 千卡左右(至少1碗米饭中有 的能量),蛋白质5-8克,分分快3计划客户端脂肪10克左右,还中有 有些矿物质和维生素b2。当然,月饼的营养成分会随着月饼原料的不同而不同。总体来说,月饼的营养特点是含的能量较多、脂肪的含量也较多。而且,在选泽 和食用月饼都应注意。

  二、存月饼

  存是指存放、保存。软馅月饼中有 水分较多,只有保存7到10天左右,硬馅月饼可保存2个月左右。因月饼中有 脂肪较多,存放时还应注意避光,以防油脂氧化。存放时,不宜与有些食品、杂物放入去同时,以免串味,抛下应有的含糖量和特色。不同品种的月饼保质期不同,鲜肉月饼的保质期只有1天,散装的月饼不低于10天,盒装月饼不低于2三天 。不吃超过保质期的月饼。

  三、吃月饼

  1、原则是一定量多样,以品为主。和家人、朋友 或同事分享,不仅还只有品尝到不同含糖量的月饼,又太满食用过量。月饼的营养成分远比不上正餐所提供的营养全面、均衡,只有用月饼代替正餐。

  2、超重肥女胖子士。建议选泽 含能量较低的水果、蔬菜馅料的月饼,防止吃进去越来太满的能量,给而且超负荷的身体雪再加霜。

  3、血糖高人士。月饼中的糖含量较高,血糖控制比较好的糖尿分分快3计划客户端病人,两餐之间还只有吃1/2个普通大小的月饼,血糖控制不好的糖尿病人最好太满吃月饼,即使是“无糖月饼”也一样。

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